po kazdym

[...] Im wiecej powtorzysz dane cwiczenie tym lepiej bedziesz je robil - to sie nazywa tzw. doskonalenie techniki jesli chodzi o mnie to ja nie mam problemu ze zrobieniem sprezyni i kazdego rodzaju wychwytow. Moze dla tego ze na treningu zapasniczym arobatyka to podstawa i na kazdym treningu robie to po kilka razy..... A ty trenuj te koziołki :P

bcaa i hmb to ogolnie dwa rózne suple. bcaa jest chyba jednym z najbardziej uzywannych supli po kreatynie- a napewno w czołowce; w kazdym razie warto polecić ale nie "za wszelką cenę" kreatyna, hmb, bcaa to już byłby niezły zestaw.

Koniu mam pytanko czy w każdym produkcie muszę miec po równo białka węgli oraz tłuszczy ?

Koniu mam pytanko czy w każdym produkcie muszę miec po równo białka węgli oraz tłuszczy ? myślę, że ciężko by było znaleźć choćby jeden produkt, który miałby proporcje BTW mogące pozwolić na zbilansowanie diety na nim, a skoro wszystkie miałby mieć tyle samo co on...

dzieki za szybka odp. a wiec tak poczytałem o tym FBW i wymyslilem cos takiego: 2 sesje, w kazdym cwiczeniu 3 serie po 15 - 10 - 5 powt. sesja 1 wygladalea by tak: Nogi - prostowanie nog na maszynie Plecy - wiosłowanie Klatka - wyciskanie sztangi na płasko Barki - podciaganie sztangi do brody Biceps - uginanie ramion ze sztanga Triceps [...]

Już nie przesadzaj z tą niefunkcjonalną masą, bo to zaczyna być denerwujące. Piszą tak ludzie, nie wiadomo po co i dlaczego. Na siłce można ćwiczyć na różne sposoby, według swojego celu. A nie tylko splitem, pod masę. Z resztą to że ktoś jest klocem nie oznacza, że nie może być sprawny fizycznie. [...]

Admin to admin zajmuje się innymi kwestiami, forum chcą rozwijać, ma być na czasie itp wiec nie mozemy polegac na profilach jak na insomnii, ktore sa zacofane niestety pod kazdym wzgledem (wizualnym, spolecznosciowym, ogolnym) - mimo,ze mogą sie podobac i niektorzy maja do nich sentyment ;-) Decyzję odnosnie profilów podejmuje cała góra forum, w [...]

[...] kadrze polski? a on: to zle slyszales, w wojewodztwa. Ale i tak kazdy wie, ze jest chlubą naszego miasta (strzelce opolskie) Po polroku gry w Gwarku Zabrze dostal powolanie do kadry polski. Zalety: super szybki, szybka noga, warunki fizyczne, technika, skutecznosc. Potrafi kazdym zawirować jak chce Macie jeszcze jakies talenty polskiego futbolu?

ja mam kimono z Krakowskiego Klubu Karate Kyokushin, nie wiem jak obecnie stoją z cenami bo dawno kupowałam, a od paru ładnych lat nie ćwiczę (ból kolan, na szczęście już jako tako rozwiązany więc myślę by wrócić do treningów rekreacyjnie), w każdym razie kimono jest niezniszczalne, sami je produkują z tego co wiem więc nie powinno być pięciu [...]

ale totalną bzdurę wkleiłeś... bo tak można nazwać tak ułożony trening. wypełnij ankietę itp... stosując się w pełni do wymogów działu, a owe wymogi zostały stworzone po to aby jak najprecyzyjniej móc doradzać w każdej sytuacji, w każdym problemie, ktory musi być conajmniej dostatecznie opisany. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-11 [...]

imo meta jest bardziej szkodliwa jak test, co prawda nie blokuje tak bardzo ale po mecie gino mam prawie za kazdym razem, przy tesciu nawet 500mg - 750mg ew nie mialem zadnych ginow cudow

[...] gainera. Owocy nie jadam bo nie cierpie hehe :) Wydaje sie monotonne ale np. ryz czasami jadam brazowy czasami bialy, czasami makaron zamiast. Kura czasami, czasami indyk czasami wolowinka Do tego oczywiscie rozne sosy itp :) Moge zwiekzyc ten ryz przy kazdym daniu do 75 i powinno byc git Zmieniony przez - Gieceu w dniu 2012-10-28 10:29:52

[...] tez rozne rzeczy czytalem,zarowno za jak i przeciw-czas pokaze.Czy jestes pewien na 100% ze postep Twoj jest po hmb a nie od kreatyny, bialka,proteiny i treningu generalnie? W kazdym razie jak natkne sie na inne badania to je przesle.Mam tez powazne watpliwosci co do suplementu zwanego ribose(ryboza?),ale to temat z innej beczki.Pozdrw.

HA ha ha ;) generalnie kazdy chyba nie raz cos rozwalil ( mnie zdazylo sie i drzwi do łazienki przebic reka i zmasakrowac kostke na scianie wiec na razie ze sprzetami w domu jest 1:1 ) w kazdym razie jak wyglada sprawa z dorwaniem scinek materialu ? bo szukalem dzisiaj po warszawie i kiepsko mi poszlo ;/ jakies namiary ktos ma ??

mam polską metke. przyrosty narazie po 140tabsach to 6 kg i 2 cm w łapie. nie wiem czy to duzo czy malo. w kazdym, razie czuje ze bede musial zwiekszyc. co o tym sadzisz Uriel? ty thatman sie nie odzywaj szcypiorze. uaktualnilem profil:)

[...] jesteście na tym forum . W sumie nie nikt nie jest wstanie tak naprawde przewidziec jak mój ogranizm zareaguje na ten trening moze maci racje a moze nie to sie okarze w kazdym bądź razie bo ja jestem ambitny i będe zapeirdzielał dopóki będe miał pare . Po miesiacu wpadne i powiem jakie wyniki albo wam przyznam racje albo was wyśmieje was . [...]

[...] nie musisz mieć wylioczne ułóz 4-5 posiłków i przedstaw nam je jeszcze raz bo ta dieta do poprawy tutaj masz cześć skadłników na których mozesz bazować zadbaj o to aby w kazdym posiłku białko źródło biłka, weglowodany i/lub tłuszcze Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej [...]

[...] ze wartaloby wtedy zastosowac krotki blok, polaczony ze sciagnieciem i zejsciem z linii ataku. Wtedy przeciwniki odslania sie i pojawia sie idealna sytuacja do kontry. W kazdym razie ja jestem za krotkimi blokami, a jesli sytuacja tego wymaga, mozna je przedluzyc. Ale nigdy stosowac dlugie bloki w takiej postaci, w jakiej sa w oryginale. [...]

Jeżeli chodzi o kondycje to zależy od priorytetów trenera no i można ją wyrobić poza treningami, co do wyszelenia się to z mojego doświadczenia przy ostrych treningach spokojniejszy byłem co najwyżej zaraz po treningu bo tak to wlaśnie byłem troche bardziej agresywny niż normalnie psychike wyrobisz sobie na każdym stylu pełnokontaktowym, no i co [...]

ja miałem ten problem nie tyle co gość wkurzał ale skuteczny atak by wykonać konkretny na nim. Nie znam twojego poziomu wyszkolenia, ale niższy na logike zawsze będzie dążył do półdystansu a wyższy trzymał na dystans, więc dobry balans tułowiem, unik po jego prostym w np. w prawo i prawy sierpowy z dojściem, zabójcza kontra a i zapewniam że jeśli [...]